{"id":3445,"date":"2022-03-09T00:28:44","date_gmt":"2022-03-08T23:28:44","guid":{"rendered":"https:\/\/fisiomagna.es\/?p=3445"},"modified":"2022-03-10T12:36:09","modified_gmt":"2022-03-10T11:36:09","slug":"la-microbiota-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/2022\/03\/09\/la-microbiota-intestinal\/","title":{"rendered":"La microbiota Intestinal"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"800\" src=\"https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FTO-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3446\" srcset=\"https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FTO-1.png 1000w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FTO-1-300x240.png 300w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FTO-1-768x614.png 768w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FTO-1-600x480.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino y son responsables de muchas reacciones que ocurren en nuestro organismo, de ah\u00ed surge la creciente importancia de su cuidado para el mantenimiento de un correcto estado de salud.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9sta tiene numerosas funciones en nuestro organismo, entre las que destacan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Funci\u00f3n metab\u00f3lica: se encarga de parte del metabolismo de algunos de los nutrientes que ingerimos, por ejemplo, de algunas fibras diet\u00e9ticas y algunos metabolitos proteicos, entre otros.<\/li><li>Funci\u00f3n protectora: est\u00e1n implicadas en procesos inmunol\u00f3gicos.<\/li><li>Funci\u00f3n estructural: interviene en la permeabilidad intestinal, es decir, de que pasen solo algunos metabolitos desde el intestino a la sangre y las c\u00e9lulas y de que no lo hagan los compuestos t\u00f3xicos o nocivos.<\/li><li>Funci\u00f3n neurol\u00f3gica: se ha descubierto la estrecha relaci\u00f3n que tiene la microbiota intestinal y el sistema nervioso, mediante el eje intestino-cerebro, favoreciendo el correcto funcionamiento del sistema nervioso.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"800\" data-id=\"3447\" src=\"https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FOTO-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3447\" srcset=\"https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FOTO-3.png 1000w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FOTO-3-300x240.png 300w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FOTO-3-768x614.png 768w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FOTO-3-600x480.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Como ves, interviene en numerosas funciones y cada cual de ellas m\u00e1s importante. Es por esto, que mediante un estilo de vida saludable, entre otros factores, mediante la regulaci\u00f3n del estr\u00e9s, una buena alimentaci\u00f3n, el ejercicio f\u00edsico y un descanso adecuado, promovamos que nuestra microbiota intestinal est\u00e9 sana y no se produzca el fen\u00f3meno de disbiosis intestinal, es decir, la descompensaci\u00f3n de cepas microbianas beneficiosas con aquellas que no lo son tanto, convirti\u00e9ndose en un factor favorecedor de malas digestiones, hinchaz\u00f3n abdominal, un estado de \u00e1nimo bajo, as\u00ed como ser m\u00e1s propensos a coger infecciones, entre otras afecciones.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"800\" src=\"https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FOTO2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3448\" srcset=\"https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FOTO2.png 1000w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FOTO2-300x240.png 300w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FOTO2-768x614.png 768w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/FOTO2-600x480.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Para reforzar nuestra microbiota intestinal, la cual muchas veces se ve afectada, por ejemplo, por factores externos como puede ser el uso de antibi\u00f3ticos, existen los probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos, son los medios m\u00e1s asequibles y complementarios a un estilo de vida saludable, para recuperar o mantener una microbiota intestinal sana y nos ayudar\u00e1n a tener el equilibrio de microorganismos m\u00e1s adecuado para nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"600\" src=\"https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Diseno-sin-titulo.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3449\" srcset=\"https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Diseno-sin-titulo.png 1000w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Diseno-sin-titulo-300x180.png 300w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Diseno-sin-titulo-768x461.png 768w, https:\/\/fisiomagna.es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Diseno-sin-titulo-600x360.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino y son responsables de muchas reacciones que ocurren en nuestro organismo, de ah\u00ed surge la creciente importancia de su cuidado para el mantenimiento de un correcto estado de salud. \u00c9sta tiene numerosas funciones en nuestro organismo, entre las que destacan: Funci\u00f3n metab\u00f3lica: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3456,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[75,114],"tags":[117,116,111,120,118],"class_list":["post-3445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","category-nutricion","tag-microbiota","tag-nutricion","tag-nutricionista","tag-prebioticos-2","tag-probioticos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3445"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3445\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3457,"href":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3445\/revisions\/3457"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomagna.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}